老後・シニアに役立つ事

健康にいい事・病気の事 老後・シニアに役立つ事

2020/3/25

元気で長生きしたいので肉を食べてます!

おじさんは肉が好きです。 毎日食べる程でもないですが、牛肉、豚肉、鶏肉などを万遍なく食べるようにしています。 長生きしたけりゃ肉を食べた方がいいのか!? 長生きしたけりゃ肉を食べた方がいいのか!? 肉を食べた方が長生きするのか 肉はステーキ、牛丼、とんかつ、鶏のささみ ステーキ 肉を食べた方が長生きするのか グルメじゃないので、若いころから出されたモノをそのまま食べていました。 でも還暦を超えてからは、健康や長生きを考えて食べるものに気を使うようにしています。 高級な料理やグルメ番組などで紹介されたモノに ...

老後・シニアに役立つ事

2020/2/20

老化防止&認知症予防対策!還暦過ぎにはギターがオススメ

おじさんは、55歳になったころから、毎週一回1時間、なんばのミュージックサロンでアコースティックギターを習っています。 40年程前、高校時代に友達と一緒にコピーバンドのようにギターを弾いていました。 高校一年生の時、はじめて買ったギターは、アルバイトをしながら貯めたお金で買いました。 たぶん当時8,000円くらいだったと思います。ヤマハのアコーステックギターでした。 もちろん、ギブソンやマーチンは当時あこがれのギターでしたが、高校生のお小遣いでは買えなかったので、なんとか手の出る国産ギターということでヤマ ...

老後・シニアに役立つ事

2019/8/26

とても恐ろしい「感情の老化」の防止&克服法

初老になり意欲がなくなり、何事もやる気がなくなり、うつ病になった人が、奇跡の大復活、どんどん元気になっちゃった話をテレビでやってました。 8月25日放送の『健康カプセル!ゲンキの時間』です。 年を取って元気がなくなったなんて人にも役立つ内容なんで、メモ代わりに残しておきます。 とても恐ろしい「感情の老化」とは 老化といえば、見た目や健康の変化だけではなく、「感情も老化」するようです。 「感動する事がなくなった」「映画を観なくなった」「新しい事を始めるのが億劫」とか思い当たるなら、「感情の老化」かもしれませ ...

老後・シニアに役立つ事

2019/7/29

老後こそサブスクを利用することで時間とお金の節約&後始末不要な生活

最近、やたらと「サブスク」の新しいサービスが増えてきましたよね。これからはシニアこそ「サブスク」を利用すべきですよ。 「サブスク」とはサブスクリプションの略で、パーソナルコンピュータを「パソコン」とか、エアーコンディショナーを「エアコン」とか、超ベリーグッドを「チョベリバ」と略するのと同じで日本人おとくいの略語ですね。 月額一定料金を払うことで、決まったサービスや商品を利用することができるビジネスです。 新聞や雑誌などの定期購読や牛乳や健康食品などの定期購入なども、昔からあるサブスクの一つですね。 生活を ...

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健康にいい事・病気の事 老後・シニアに役立つ事

2020/3/18

老化を遅らせる一番大切なモノ2つ

最近読んだ本から、老化を遅らせる方法が紹介されていたので、老化してボケないうちに記録しておきます。 『「人生100年」老年格差 超高齢社会の生き抜き方』(老年精神科医 和田秀樹著) 人々が若返るのではなく、死ななくなるから100歳近くまで寿命が延びる。 身体と脳の若々しさと健康を保つ方法、幸せな老いを迎えるためのヒント。 老化を遅らせるために、いちばん大事なもの 老化を遅らせるカギを活性化する方法 ざっくり言うと老化を遅らせる方法や老後の生き方のヒントを紹介した内容です。最近の老後を題材にした書籍が多いな ...

老後対策

老後・シニアに役立つ事

2020/3/18

老後資金2,000万円が必要と言われても大丈夫な対応策

老後資金が2,000万円必要とか言われてもそれがどうした!やっぱり老後でも稼ぐことで安心の老後ライフが送れるね。 「老後2,000万円」騒動とか言うてるけど 金融庁の報告書(6月3日)で年金だけでは足らんから「老後資金に2,000万円が必要」とか言って騒動になってるね。 夫65歳以上、妻60歳以上の夫婦のみの無職の世帯では毎月の不足額の平均は約5万円であり、まだ20~30年の人生があるとすれば、不足額の総額は単純計算で1300万円~2000万円になる。 老後の生活において公的年金以外で賄わなければいけない ...

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